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这样吃水果好处多
2017年03月03日 10:24:03  来源: 重庆红楼医院

    千万别以为水果只是作为零食吃的,其实水果的作用很大,如果你利用得好,完全可以拿来作为药物吃也可以,效果堪比药物或者胜似药物,重庆红楼医院今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。

    1个苹果护心减肥

    男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

    2个橘子护胃防癌

    男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

    3个西瓜相当于1粒“万艾可”

    西瓜中大量的瓜氨酸具有与“万艾可”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

    10颗葡萄阻击中风

    男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

    20个樱桃对抗关节炎

    经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

    多吃菠菜保护视力

    每周吃2—4次菠菜即可达到保护视力的目的。

    多吃枸杞补肾壮元气

    过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

    

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[责任编辑: 刘潺]

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