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流鼻血要仰头?流传广泛的健康常识哪些是对的

  其实,有些深入人心的“健康常识”是错的!今天小编就来盘点下,这几大“坑人”的健康常识,你被坑过吗?

  流鼻血时要仰着头

  流鼻血时,为了止血,是不是经常有人让你仰起头?其实这是一个错误的做法,仰头止血的方式不仅不能帮助止血,相反有可能会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内,引起胃部不适,或流入气管,引起呛咳,甚至导致肺炎、呼吸困难,严重的还会产生窒息!

  所以在遇到流鼻血时,简单而正确的做法是:

  ①冷敷法:以冷水浸湿毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部,冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的。

  ②压迫法:用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5~10分钟。

  ③滴鼻法:可用1%~3%麻黄素液等滴鼻,促使鼻腔血管收缩。

  ④鼻腔填塞法:把止血药置于干净棉片、棉条上填塞出血侧鼻腔,以起到压迫止血的效果

  若经上述处理仍未达止血目的,应到医院紧急处理。

  起床立马叠被子

  人经过一夜睡眠,呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体,皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液。此外,还可能脱落不少皮屑。

  这些废物,很大一部分会被盖在身上的被子所吸收。如果起床后立即叠被子,这些废物就会被密封在被子里,使被子成为一个污染源。

  更加不利于健康的是,不能及时散发出去的汗液和水分等,可能使被子受潮。而这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫,增加过敏性皮炎、过敏性鼻炎甚至哮喘等的风险。

  所以,起床后最好别急着叠被子。我们可先将被子翻个面,打开门窗,让被子上吸附的汗液等尽可能挥发掉,等吃过早餐再叠不迟。

  饭后立即刷牙

  饭后刷牙是个好习惯,但是饭后立即刷牙就不是个好习惯了。牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质,牙釉质是身体里最坚硬的物质,但它很怕酸。如果饭后立马刷牙,则可能会损害牙釉质,腐蚀牙齿。

  这是因为饭后,牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。细菌们吃进去的是食物,“拉”出来的就是酸,这时马上刷牙,会把酸推进牙釉质的深处,甚至牙釉质下面的牙本质。所以,吃完饭后,最好是先用小苏打水或是清水漱口,待30分钟之后再刷牙。

编辑: 彭祎琦
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