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准妈妈如何防辐射?这8种食物很有效

    十月怀胎,一朝分娩,孕育一个健康宝宝是每个准妈妈的心愿。所以,很多准妈妈在怀孕之后,为了排除一切不良因素的干扰,总结出了“戒酒戒烟戒电脑”的“保胎三部曲”。重庆协和医院专家表示,前两步还好,很容易能达到。但对于防辐射,由于工作的性质,很多准妈妈还是不得不使用电脑,如果遇到这种情况,完全避开防辐射是不可能的,但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。那么,可以防辐射的食物有哪些呢?

    一:紫菜

    紫菜含硒,有抗辐射、抗突变、抗氧化的功效。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

    二:西红柿

    番茄中的番茄红素含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病等功效,有植物黄金之称。实验证明,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。

    三:海带

    海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。

    四:大蒜

    大蒜中含硒较多,硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用,且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

    五:黑芝麻

    中医认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

    六:绿豆

    民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

    七:黑木耳

    黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

    八:辣椒

    辣椒抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

    电脑辐射是否对孕妇有危害,是否会影响胎儿的正常发育?目前学术界仍未有定论,但准妈妈们还是要“有备无患”,要采取适当的防护措施,防患于未然。

编辑: 邓霞
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