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炖汤时记得放上莲子 养心安神消除疲劳

    炖汤时,记得放上莲子,降压安神防痴呆!一起来看看它的功效吧。

    1 、预防痴呆

    莲子富含多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质,能使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律,促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止大脑衰老。中老年朋友和脑力劳动者一定要多吃莲子,能有效健脑、增强记忆力,提高工作效率,预防老年性痴呆。

    2 、养心安神

    莲子心所含生物碱,能强心、抗心律不齐,经常食用莲子能让人心气足,变得爱笑开朗。用莲子芯泡茶,能去心火、治疗心烦意乱,可用于口舌生疮,助益睡眠,缓解焦虑情绪,是一种非常有用的补益食物。

    3 、防癌降血压

    莲子所含的非结晶形生物碱N-9还能扩张外周血管,降低血压,由于莲子善补五脏不足,通利十二经脉气血,还能保证气血通畅。此外,莲子所含氧化黄心树宁碱还能预防鼻咽癌,防癌、营养又保健。

    4 、滋养补虚

    莲子中含有棉子糖,是老少皆宜的滋补品。久病、产后或老年体虚的朋友,一定要多吃莲子。

    5 、消除疲劳、年轻抗衰

    莲有养心安神、健脑益智、消除疲劳等药用价值,是脾之果,能滋补心肾、益精血,常吃能使人面色红润有效减缓衰老。莲子功效这么多,吃法也简单,下次炖汤时不妨试试抓一把莲子丢进去,赶紧告诉家里做饭的人!(华龙网综合)

编辑: 彭祎琦
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