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孕期摸肚子有技巧,快看看吧!

    说起孕妈妈抚摸肚子,简直是孕妈妈的标志动作。从怀孕起,许多孕妈妈都会不自觉地形成抚摸自己肚子的习惯。这是发自内心的母爱,不仅是孕妈妈自己,即便是周围的亲人朋友,看到孕妈妈隆起的肚子,都想摸一摸,下意识地和宝宝交流。但是,孕期摸肚子其实有很多学问,不是你想摸就摸滴。

    避开不适合摸肚子的三个“时间段”

    一是孕初期。这个很容易理解,许多流产都是发生在孕早期的。孕初期胎宝宝还不稳定,还没有在妈妈的子宫里真正安营扎寨。此时,胎盘和子宫壁之间的连接并不十分稳定,很容易受到外界刺激。孕妈妈如果频繁地抚摸肚子,容易引起宫缩,影响胎宝宝的正常成长发育。为了胎宝宝的健康发育,孕妈妈这一阶段要努力抑制一下想要抚摸肚子的冲动哦。

    二是胎动频繁时。一般到了孕中期,胎宝宝逐渐成长起来,胎动会多起来。通常认为,抚触胎教是有利于胎宝宝健康发育的,适当的抚摸、轻拍等动作,是准爸爸和准妈妈与胎宝宝直接的亲子交流,能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动神经,密切亲子情感交流。但是,抚触胎教最好在医生的指导下进行,掌握力度和频率。因为当胎动比较频繁时,如果准爸爸和准妈妈又经常通过触摸安抚宝宝,反而可能会诱发宫缩,出现早产或流产的风险。

    抚触胎教一般每次5-10分钟即可,如果感觉胎宝宝胎动频繁,就应该立刻停止。三是孕晚期。孕晚期,尤其快到临盆时,胎宝宝个头已经比较大了,位置也越来越接近子宫口。如果孕妈妈频繁抚摸肚子,更容易刺激宫缩,导致早产。尤其是已经被确诊为前置胎盘,或曾有过早产经历,或具有早产迹象的孕妈妈,更加不要经常抚摸肚子。

    掌握抚摸肚子的正确手法

    正常状况下的抚摸肚子是很好的胎教过程,孕妈妈要掌握正确的抚摸手法。一般来说,过了孕期头3个月,孕妈妈可以开始来回抚摸肚子。抚摸时,孕妈妈哟啊全身放松,尤其是腹部要放松,用手从上至下、从左至右来回抚摸,要注意力度要轻柔,时间也不宜过长。

    怀孕4个月后,孕妈妈可以在抚摸的基础上开始尝试触压拍打。孕妈妈平躺放松,用手从上至下、从左至右来回抚摸肚子,同时用手指轻轻按下再抬起;之后再轻轻地按压和拍打腹部,带给胎宝宝一些触觉刺激。孕妈妈的动作一定要轻柔,随时注意胎宝宝的反应,如果胎宝宝“不乐意”,以挣扎或蹬腿表示“反对”,就应该马上停下来。

    怀孕5个月后,准爸爸和准妈妈就可以和胎宝宝开始做亲子互动游戏了,胎宝宝会对触摸和拍打等动作做出回应和反击。到了6、7个月后,胎宝宝已经发育出了明显的头、背和肢体,孕妈妈就可以开始带着宝宝“散步”。在抚摸、按压和拍打这些动作的基础上,用手轻轻推动胎宝宝在子宫里“散步、做操”,进行锻炼。

    此类抚摸最好在医生指导下练习,特别要注意手法和力度。如果胎宝宝来回扭动身体,孕妈妈就要停下动作,轻轻抚摸安抚宝宝,让胎宝宝安静下来。

    在抚摸肚子时,孕妈妈要先排空小便,注意保持稳定轻松、愉快平和的心情,避免在情绪不佳时抚摸胎宝宝。如果辅以音乐和对话等胎教方法,效果会更好。

    重庆都市俪人医院作为市医保定点单位,开通了免费服务热线023—67663999,若您有任何关于健康方面的问题,皆可来电咨询。

 

编辑: 胡余
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