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“金猪宝宝”备孕攻略,做一个精致的“猪猪妈”

    在中国人的传统观念里,认为猪年生的宝宝会很有福气,2019年就是猪年了,相信很多人都已经开始蠢蠢欲动。如果想要赶在2019年生育猪宝宝,现在就要积极备孕了。

    渴望猪宝宝的你

    如何正确备孕?

    孕前检查:这是重中之重,很多人会盲目的相信自己,认为自己身体健康不需要。当久备不孕的时候再去检查,不仅耽搁时间,心理和情绪上也会受很大影响。孕检中,如果发现不利于优孕的因素,可以早做治疗,早准备。

    监测排卵:这个主要针对的就是准妈妈了。准妈妈对于自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。

    一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右。通过排卵试纸、监测体温、B超监测等方式会更为准确。

    保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

    戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

    补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

    补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶。

    备孕“金猪宝宝”

    这样吃可以助孕

    温补鹌鹑汤。温补鹌鹑汤有温肾固脉的功效,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。

    阿胶红枣。这个方法比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用。食用方法:每日用食勺挖一勺,放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

    猪在生肖在十二属相中有着独特的地位,属猪的人心宽福厚,真诚正直。能向直中取,不可曲中求,心如洁白,无雅量,外观稳重,内心刚毅,他们强壮又温馨,通常也很富有,祝愿每个渴望猪宝贝的未准爸妈都能如心所愿。

编辑: 邓霞
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