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秋季护肤吃什么水果好?哪些水果缓解皮肤干燥?

    秋天带给人们的是凉爽,是精神的感觉,但在这个季节,女人的皮肤也是很容易出现干燥的,而且面色看起来也十分的暗淡,没有光泽,整个面部的容颜也会大打折扣。不过在秋季女人可以通过吃一些水果来改善这类问题。

    女人护肤秋季吃什么水果好?

    柑橘

    无论是哪个品种的柑橘,营养都是十分丰富的,而且柑橘里面有大量的维生素C成分存在,它能够让人的机体免疫力得到提升,而且其还能起到减少心血管,糖尿病等疾病的发生,对于皮肤干燥的问题,柑橘也能起到不错的缓解效果。不过虽然这种水果的好处比较多,味道也比较好吃,但柑橘一天内是不能吃三个以上的。而且它也不能和萝卜一起吃,不然就可以会造成甲状腺肿的产生。

    猕猴桃

    这是一种口感酸甜,而且营养价值比较高的是水果,如果能在秋天吃一些猕猴桃的话,那么不光能让身体中所需的维生素、矿物质得到补充,而且还能让女人的肠道得到保护,起到通便的效果。平时可以一天吃一个猕猴桃来补充维生素C成分,从而让皮肤得到美化和保湿。不过这种水果是不能和黄瓜一起吃的,因为黄瓜里面的酶会把维生素C分解掉。

    葡萄

    葡萄里面有很多水分存在,如果女人能在秋季多吃一些葡萄,那么就能补充皮肤由于干燥造成的水分缺失,而且葡萄还具有安神明目的功效。不过很多人在吃葡萄时都是不吃葡萄皮的,但其实葡萄连皮一起吃的营养价值会更高,因此建议大家带皮一起吃,另外萄籽有不错的抗氧化效果。

    梨

    梨是一种肉脆多汁的水果,在秋季女人很容易出现口舌干燥的情况,而吃梨就能起到解渴润喉的效果,而且梨还能润肺、降火。秋季吃梨更利于排尿和通便,但梨是种良性的食物,所以脾胃虚的人不能吃的太多,如果想吃可以把梨切成块,然后放入锅中加上水和冰糖煮着吃。

    重庆迪邦皮肤病医院温馨提示:皮肤干燥很容易引发其他皮肤疾病,因而日常一定要做好饮食及日常护理!

编辑: 邓霞
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