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秋天为什么皮肤特别痒?怎么预防皮肤瘙痒?

    秋天很多人都会出现各种各样的皮肤问题,皮肤干燥、瘙痒就是最为常见的一种表现。皮肤开裂、脱皮等皮肤问题,让人们苦不堪言。

    秋天皮肤为什么特别痒?

    专家说,这是因为在秋天,气温逐渐的变凉,空气也随之变的干燥,而寒冷的天气使人类皮肤的汗腺和皮脂腺收缩,加上不活动,汗腺和皮脂腺的分泌大大减少,导致皮肤干燥脱皮。另外,秋季夜间常发生肌肉痉挛,主要是四肢和胯部,尤其是下肢。如果用抓挠来止痒,结果往往是效果是暂时的,但它会造成严重的皮肤损伤,长期反复抓挠,还会引起皮肤继发性感染,严重时可能引起溃疡,给治疗带来困难。

    怎么预防秋季皮肤痒?

    1、控制淋浴的温度和频率

    洗浴的温度不宜过高,最好使用与体温相近的水温(不超过40摄氏度)。一般来说,秋季不要每天洗澡,一周不要超过两到三次,尽量不要使用或少用肥皂和沐浴液,以避免皮脂流失。另外,需要用一些保湿油和保湿霜来保护皮肤,如硅油霜和凡士林。

    2、衣服的选择要注意

    秋季适合穿更舒适、柔软的棉裤,减少皮肤的摩擦带来的刺激性。内衣用棉质的比较好,穿着一定要宽松和舒适,避免摩擦,增加或减少衣服要根据天气而定,避免温差过大,被褥一定要温暖。

    3、饮食要特别注意

    饮食要清淡为主,避免烟酒、浓茶、咖啡等一切辛辣刺激的食物,少吃鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜和水果。要注意日常饮食,晚上尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,以免神经兴奋,加剧瘙痒的情况;多喝水,保持身体水分充足;多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素,防止皮肤因缺乏维生素而皲裂。

    3、避免刮伤

    因为皮肤出现瘙痒严重的情况,很多人常常不自觉地搔刮强烈,容易使局部皮肤增厚,形成划痕越痒,搔抓更痒,角质越厚的恶性循环,因此患者应尽量避免搔抓。

    重庆迪邦皮肤病医院温馨提示:运动可以促进血液循环,增强人体对寒冷环境的适应能力,定期按摩面部皮肤可以促进血液循环,增加皮脂分泌,改善自身的肤色,减少皱纹的出现。

编辑: 邓霞
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