随着疫情发展的持续

不少人都出现了不良的情绪

如恐慌、焦虑、恐惧、

紧张、不安、抱怨和愤怒

这些情绪会影响人们的生活和工作

如何进行适当的心理调适

帮助自己走出阴影、战胜恐惧

来看看

重庆市精神卫生中心副主任、主任医师罗捷

给大家的建议吧！