随着气温下降秋冬季来临，各种病毒、细菌也蓄势待发，这也是流感高发季节，如果做不好预防措施，一不小心就会中招。那该如何区别流感和普通感冒？流感又有哪些有效的预防措施？本期“健康真相知多少”，邀请到重庆市大足区中医院重症医学科薛冬琴为大家讲解流感相关防治知识。

  什么是流感？

  流感是流行性感冒的简称，又称季节性流感，是由流感病毒（分为甲、乙、丙、丁四型）引起的呼吸道传染病，主要经空气飞沫传播，人群普遍易感。

  流感的主要临床表现为发热、怕冷、头痛、头晕、浑身酸疼、无力等中毒症状以及咽痛、干咳等呼吸道症状，但其他症状不明显。少数患者也可能有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等消化道症状。流感还能加重潜在的疾病或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症。

  流感与普通感冒的区别

  普通感冒：早期咽部干痒或有灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2-3天后变稠，可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5-7天可痊愈。

  流感：突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸道症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃-40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。

  如何预防流感？

  除了接种疫苗之外，预防流感还要注意以下几点：

  1、科学穿衣。根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，避免受凉感冒。

  2、定期开窗通风。根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

  3、注意手部卫生。采用“七步洗手法”正确洗手，保持手部清洁。

  4、坚持锻炼。适当增加户外活动，促进身体血液循环，增强身体抵抗力。

  5、保持均衡营养。注重食物营养的均衡性和全面性，清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食。

  6、保证充足睡眠，提高机体免疫力。

  7、保持居住及工作环境清洁，室内定期通风换气。

  流感虽然传染性强，但只要做到早预防、早诊断、早发现、早隔离、早治疗，就能有效地阻断传染病的流行与传播，确保身体健康。（薛冬琴）