前言：为推进健康中国重庆行动，充分发挥健康示范作用，重庆公布了首批健康达人名单。基于此，特推出【健康达人秀】系列宣传，旨在通过充分发挥达人的健康示范作用，凝聚全社会力量，形成促进健康的强大合力。从而引导激励更多群众了解掌握科普知识，践行健康生活方式，促进城乡居民健康素养提升，助力健康重庆、健康中国目标实现。

  本期“健康达人”：陈志鹏 重庆市人力资源开发服务中心七级职员

  健康宣言：运动让生活更美好。

  接发球抢攻、滑步击球、近网短球、正反手侧旋球……球场上的陈志鹏灵活地挥舞着球拍，时刻判断球速、方向并击球，闪转腾挪间，一系列动作行云流水。

  陈志鹏从小就热爱乒乓球运动，通过积极学习乒乓球理论和技能知识，他不仅成为国家一级乒乓球运动员，还是一级社会体育指导员。

  陈志鹏倡导“合理饮食、坚持运动、心理平衡”的健康生活理念，以良好的生活习惯、良好的身体素质、积极向上的心态和旺盛的精力保持了健康的工作生活状态。在日常生活中，除了乒乓球，他还热爱跑步、登山、羽毛球等运动，注重饮食健康和作息健康，同时积极传达健康理念，倡导身边的人通过体育运动强健体魄。

  在陈志鹏看来，乒乓球作为一项全身运动，打乒乓所特有的速度快、变化多的特点可以让人在多方面受益，如全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的协调能力以及可有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力等。

  对此，陈志鹏不仅休息时苦练乒乓球技术，还在单位参与了乒乓球兴趣小组，在亲属、朋友、同事中推广乒乓球健身运动；积极配合开展并参加了多次全国、市级部门的乒乓球比赛，获得重庆市第一届运动会乒乓球比赛单打冠军、华侨华人国际乒乓球邀请赛团体第二名、“健康重庆 活力组工”重庆组织人社系统乒乓球比赛单打冠军、全国“社会保险杯”乒乓球比赛团体第七名、“重庆杯”乒乓球比赛团体冠军、“巴渝工匠”杯全国人社系统乒乓球比赛团体冠军、市直机关运动会乒乓球比赛第二名。

  陈志鹏良好的生活、工作习惯影响着身边的人，在他的带动下，越来越多的人加入锻炼队伍。陈志鹏说，锻炼身体是为了更好生活，养成自己做自己健康责任人的观念，有利于提高自己的健康水平。未来将带领身边更多的人一起健身，为健康重庆助力。