2025年4月17日下午15时，长江边的气温飙升至35℃，江面反射的刺眼阳光让空气更显灼热。一位钓鱼爱好者王叔（化名）因中暑突然晕倒在岸边，江边群众发现立刻拨打120。

  重庆医药高专附一院（市六院）急救团队迅速抵达现场，与现场民警将其转移至医院，经过积极降温补液，患者这才脱离生命危险。

  重庆医药高专附一院（市六院）急诊科副主任医师罗麒提醒大家：中暑不是“小毛病”。中暑是高温环境下人体体温调节失衡的危急重症，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三个阶段。其中重症中暑中的热射病（即“重度中暑”）最凶险。

  典型症状分级

  先兆中暑：头晕、口渴、多汗、四肢无力

  轻症中暑：体温＞38℃、面色潮红、脉搏加快

  重症中暑（热射病）：体温＞40℃、意识模糊、无汗、抽搐

  两类高危人群

  1.经典型热射病：婴幼儿、老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）

  2.劳力型热射病：高温下剧烈运动的青壮年（建筑工人、运动员、户外爱好者）

  急救黄金30分钟：降温比喝水更重要

  热射病救治的核心是“快速降温”，发病后30分钟内将核心体温降至39℃以下可降低死亡率。

  现场急救四步法

  1.转移：立即将患者移至阴凉通风处，脱去外衣；

  2.降温：用冷水喷洒皮肤，冰袋敷大动脉（颈部、腋窝、腹股沟），可用湿毛巾包裹全身扇风；

  3.补液：清醒者少量多次饮用含盐饮料（每500ml水+4.5g盐），昏迷者禁止强行灌水；

  4.送医：拨打120，持续降温直至抵达医院。

  致命误区

  ×掐人中、喂退烧药、酒精擦浴

  ×让患者大量饮用纯水（可能引发低钠血症）

  科学预防策略

  高危时段：10:00-16:00避免户外活动，钓鱼、跑步等需调整至清晨/傍晚；

  智能穿戴：使用具备体温监测功能的手环，设定35℃报警提示；

  主动补水：每小时补充200-300ml含电解质饮品（推荐成分：钠40-80mg/100ml，钾10-30mg/100ml）；

  物理防护：穿浅色透气衣物，佩戴宽檐帽+墨镜，随身携带冰感喷雾。

  特殊人群加强防护

  1.慢性病患者：夏季定期监测血压、血糖。

  2.户外工作者：10:00-16:00避免户外暴晒，配备移动式遮阳伞。

  3.驾驶员：车内备降温贴，停车时车窗留缝。