银屑病是一种慢性、复发性皮肤疾病，而情绪波动与病情恶化密切相关。压力、焦虑、抑郁等负面情绪会通过“神经—免疫—皮肤轴”影响免疫系统，导致炎症因子释放，诱发或加重皮损。

  重庆迪邦皮肤病医院银屑病门诊主任李明秀表示，作为患者，除了规范治疗，学会与情绪共处，打破“情绪—皮损—更差情绪”的恶性循环至关重要。

  为什么情绪会影响银屑病？

  压力激素的“攻击”：长期焦虑或压力会升高皮质醇水平，抑制免疫调节功能，加剧皮肤炎症反应。

  搔抓的连锁反应：情绪低落时，患者更易无意识抓挠皮损，导致皮肤屏障破坏、感染风险增加。

  社交焦虑的隐形伤害：因皮损产生的自卑感可能让人回避社交，孤独感进一步加重心理负担。

  如何改善心理状态

  科学认知疾病本质

  明确银屑病属于免疫介导的慢性炎症性皮肤病，无传染性，通过规范治疗可控制症状并实现临床康复目标。

  建立长期疾病管理意识，通过持续科学干预有效减少复发频次，部分患者可实现长期稳定状态。

  警惕激素依赖风险，长期不规范用药可能加重病情，应遵循医嘱建立阶梯式系统治疗方案。

  构建健康生活方式

  建立健康作息节律：从规律睡眠周期和均衡营养摄入入手，为免疫系统创造稳定内环境。

  培养正向情绪调节机制：发展兴趣爱好培养情绪出口，通过有氧运动释放压力激素，形成身心良性循环。

  强化皮肤屏障维护：每日坚持全身保湿护理，选择医学护肤品修复皮肤屏障功能，有效降低复发诱因。

  建立多维支持体系

  专业治疗层面

  配合医生制定个性化诊疗方案，理解病程发展规律，建立合理治疗预期；

  定期复诊调整方案，避免自行中断治疗。

  家庭支持层面

  家属应学习疾病知识，提供心理认同与生活协助；

  营造轻松家庭氛围，避免过度关注皮损变化。

  病友互助层面

  参与医院健康讲座与病友交流会；

  通过经验分享建立情感共鸣，转化孤独感为集体抗病的正能量。