近日,重庆松山医院睡眠中心前期免费招募的14位有失眠困扰的患者,睡眠情况均有改善。据了解,这14位失眠患者通过专业医护人员睡眠周期管理、全程电子化数据分析,进行了为期14天的数字化认知行为治疗(CBTI)。
什么是认知行为治疗(CBIT)?
认知行为治疗是公认失眠症的一线治疗方法,通过改变与睡眠相关的负面思维和行为,无需药物即可帮助患者改善睡眠质量,长期效果优于药物治疗,与其他失眠的辅助治疗相比疗效更持久明显,且无依赖性和不良反应。
认知行为治疗分为传统模式的面对面CBTI和数字化CBTI.数字化CBTI即线上进行认知行为干预不受时间和空间制约,且可大幅度降低治疗成本,提高治疗可及性和精准性。
认知行为治疗(CBIT)适合哪些人?
失眠药物治疗效果不佳,有减药停药意愿的失眠人群;睡不着、睡不好、睡不够,精神状态差,疲乏人群;不良睡眠习惯和睡眠观念的人群;过度关注睡眠质量的人群。
认知行为治疗(CBIT)怎么做?
1.筛选适宜用户。
2.评估:主观评估(通过睡眠量表,如ISI/PSQI;情绪量表,如SAS/SDS;失眠成因量化分析)——结构式晤谈——数据检测。
3.睡眠改善训练营:行为管理——心理疏导、药物指导、物理治疗。
4.长程自我管理。
【纠错】 【责任编辑:李华曾】