21岁小申（化名）体检时发现听力有问题便立即求医，辗转多家医院，尝试中西医治疗无果后，他来到重庆仁品耳鼻喉医院耳鸣与听觉过敏诊疗中心。经全面检查，医生确诊其听力下降源于长期高音量使用耳机导致的噪声性听觉损伤。

医生看诊。

  通过“耳鸣综合疗法2.0”（声治疗、药物改善微循环、中医理疗及神经节阻滞等个性化方案），配合医护团队的全程心理疏导，小申的听力在一周后改善，最终通过巩固治疗恢复正常。

医生看诊。

  重庆仁品医院耳鸣与听觉过敏诊疗中心主任张朝梅介绍，小申的经历并非个例。长时间、大音量使用耳机是导致青少年及青年人群听力损伤的重要风险因素，且这种损伤往往是不可逆的。

  张朝梅表示，面对听力下降或耳鸣，精准的诊断是康复的第一步。只有通过全面的听力学检查和详细的病史问诊，明确类型和原因（如噪声性、突发性、与梅尼埃病相关等），才能制定有效的、个性化的干预策略。

  其次，在日常生活中，我们要遵循“60-60”原则，即耳机音量勿超60%，持续使用别超60分钟。如果出现听力突然下降、持续耳鸣、耳闷胀感应立即就医，72小时是黄金抢救期。