暑期来临，不少家长发现孩子对作业的抵触情绪愈发明显：磨磨蹭蹭、抱怨连连，甚至拒绝动笔。这种现象背后，除了学习本身的挑战，还藏着与夏季相关的“热情绪”密码。重庆市精神卫生中心儿童青少年科副主任医师冉曼利指出，孩子作业抵触是多种因素共同作用的结果，而家长的应对方式，尤其是情绪管理，直接影响着问题的走向。

  暑期作业抵触：多重因素交织的“情绪困境”

  孩子讨厌写作业，并非简单的“偷懒”，而是生理、心理与环境因素共同作用的结果。

  从生理角度看，部分孩子可能因智力低下、孤独症、注意缺陷多动障碍、学习技能发育障碍，或抑郁症、焦虑症等问题，导致学习效率下降，进而对作业产生排斥。这些生理基础上的困难，让他们难以按时完成任务，久而久之便滋生厌烦。

  心理发展特点也不容忽视。小学生注意力持续时间较短，对抽象概念的理解能力有限，面对繁琐作业易感到无从下手。夏季高温带来的烦躁感，更会加剧这种无力感，让孩子的“心理电量”消耗更快，进而产生抵触。此外，学习中的焦虑与压力——比如对成绩的担忧——也会让孩子对作业望而却步。

  环境因素同样关键。若学校学习氛围消极，或孩子与老师、同学关系紧张，可能将负面情绪延伸到家庭作业中。而家庭里，过于严厉的管教、高压的学习氛围，再叠加夏季家长因天气易产生的烦躁情绪，会让孩子感到窒息，更不愿主动触碰作业。

  家长情绪失控：火上浇油的“二次伤害”

  面对孩子的抵触，家长若情绪失控、大声斥责甚至吼叫，看似能暂时“震慑”孩子，实则会带来多重负面影响。

  从心理层面看，家长的愤怒、失望或冷漠，会让孩子陷入无助与孤独，加剧焦虑感，导致自尊心下降，进而削弱学习动机。长期处于压力与恐惧中，孩子容易对学习产生更深的抵触，甚至影响家庭关系。

  认知发展也会受波及。心理学研究显示，家长情绪失控不会影响孩子的智力水平，但会让孩子缺乏安全感。当孩子在焦虑中学习时，大脑处理信息的效率会降低，注意力和记忆力受干扰，学习效果自然下滑。尤其在夏季，高温本就易让人情绪烦躁，家长的失控情绪更像 “火上浇油”，让孩子的抵触心理愈发强烈。

  破解“热情绪”：家长的“情绪降温”与应对指南

  要缓解孩子的作业抵触，家长需先给自身“情绪降温”，再用科学方法引导孩子。

  先处理情绪，再解决问题。家长要学会管理自身情绪，面对孩子的抵触时，先深呼吸让自己冷静，再心平气和地沟通，了解孩子是因题目太难、身体不适，还是单纯被夏季燥热影响了状态。避免指责，多问“你现在觉得哪里难？”“需要爸爸妈妈帮什么？”

  打造舒适的学习“小环境”。夏季可营造凉爽、安静的学习空间，比如保持室内通风，准备小风扇，减少噪音干扰。和孩子一起制定暑期学习计划，将作业分解成小任务，每完成一项就给点小奖励，让学习更有动力。

  兼顾“动”与“吃”，调节状态。夏季孩子易疲惫，每天安排至少1小时户外活动，比如傍晚打打球、散散步，既能释放压力，又能促进大脑发育。饮食上注意均衡营养，多吃新鲜蔬果，少让孩子吃太多甜食和油腻食物，避免影响精力和专注力。

  关注信号，及时求助。如果孩子出现持续的负面情绪、人际关系问题，或明显的学习、注意力障碍，影响到正常生活，别犹豫，及时寻求专业帮助，比如咨询儿童青少年心理专家，让专业人士给出针对性指导。

  冉曼利表示，暑期作业抵触背后，藏着孩子的“小困扰”与家庭的“情绪密码”。家长若能理解这些背后的原因，用耐心代替急躁，用方法代替指责，便能帮助孩子化解 “热情绪”，让暑期学习更轻松、更高效。（蒋永劲 李道国）

  专家简介：冉曼利，硕士、精神科副主任医师、国家心理治疗师（中级），擅长儿童青少年精神心理疾病诊治及心理治疗。

  重庆市精神卫生中心儿童青少年科简介：儿童青少年科是中心重点建设的学科，科室团队现有博士1名、硕士7名，硕士生导师2名，专业背景覆盖精神病学、儿科学、心理学和康复医学等领域，实行多学科联合诊疗。科室开放床位20张、开设有儿童精神科专科门诊、成人注意缺陷多动障碍专病门诊、厌学拒学专病门诊。