入伏后，炎炎夏日高温不降，酷热难耐。重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院）中医科提醒：这时候，人体新陈代谢加快，体温调节、水盐代谢及消化系统、心血管系统等易出现功能紊乱，再加上暑热、暑湿等外邪侵袭，容易引发多种病症。

  尤其对老年人、体弱者等群体威胁更大，由于老年人各器官功能逐渐衰退，体温调节能力下降，更需注重科学养生。

  根据老年人群的体质特点，重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院）中医科推出老年三伏汤：

  成分：太子参、荷叶、白扁豆等

  功效：清暑益气、生津止渴、健脾护胃、养心安神。

  适用症状：暑天乏力、气短口渴，自汗盗汗、心烦失眠、食欲不振、头昏沉重等。

  高温天气下老年人群易发疾病：

  中暑

  这是高温天气最典型的急症，当人体长时间处于高温高湿环境，体温调节中枢功能障碍，会出现头晕头痛、口渴多汗、全身乏力、面色潮红等症状。病情加重时，可能出现高热（体温超过40℃）、无汗、昏迷、抽搐等热射病表现，若不及时救治会危及生命。中医认为中暑是“暑邪直中”，耗气伤津导致阴阳失衡。

  胃肠功能紊乱

  高温使人体消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，加上贪凉吃冷饮、吹空调等，易引发腹胀腹痛、腹泻便秘交替出现等症状。中医称之为“暑湿困脾”，脾胃运化失常导致湿浊内生，出现食欲不振、大便溏薄等问题。老年人脾胃功能较弱，则更易出现“暑湿困脾”。

  血压波动

  高温环境下人体血管扩张，加上出汗多、血容量减少，部分高血压患者可能出现血压偏低；而情绪烦躁、夜间睡眠不佳又可能导致血压升高，血压波动易诱发头晕、头痛甚至脑血管意外。对患有冠心病、心衰等基础病的老年人群来说，易出现胸闷、胸痛、气短等症状，增加心绞痛、心肌梗死的发作风险。

  呼吸道感染

  长时间待在空调房，室内外温差大，加上空调滤网滋生细菌霉菌，易引发感冒、咽炎、支气管炎等。中医认为是“寒邪侵袭”，肺卫不固导致外邪入侵。另外高温高湿环境可能诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者病情发作，出现喘息、气急、呼吸困难等症状。

  头痛失眠

  暑热上扰清窍，加上夜间闷热、睡眠质量下降，易出现头晕头痛、心烦失眠等症状。中医认为“暑热入心”，心主神志功能受扰，导致心神不宁、夜不能寐。

  重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院）中医科提醒：做好防护措施，尽量避开烈日时段进行户外活动，通过午睡能帮助恢复精力；

  大汗淋漓后，别马上用冷水洗澡，应先用毛巾擦干，稍作休息后再用温水清洗；

  空调温度设定在26-28℃为佳，同时要定时开窗通风；

  留意饮食卫生，每天至少补充2000毫升水分（老年人及有心脏病基础的病人需在医生指导下饮水）；以温淡盐开水或茶水为宜，多吃瓜果蔬菜。