夏日炎炎，不少孩子的前胸、后背、脖子或四肢皮肤会冒出又痛又痒的小红疹，这很可能是热痱在“作祟”。热痱虽常见，但做好预防和护理，能让孩子少受困扰。

  调节环境，保持舒适

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，保持室内温度和湿度适宜是预防热痱的关键，建议将室温控制在25℃-28℃之间，以孩子身上无汗为标准。适宜的环境能减少孩子出汗，从源头降低热痱发生的可能。

  科学清洁，呵护肌肤

  勤洗澡：孩子夏季每天至少洗2-3次澡，可在洗澡水中加入具有清热解毒作用的中药。洗澡后，在颈部、前胸、背部及腋窝、肘窝等易出汗部位，适量涂抹婴儿专用痱子粉。需注意，痱子粉并非越多越好，过量使用会因出汗导致毛孔堵塞，反而加重热痱。

  及时换衣：给孩子穿宽松、柔软、透气性好的纯棉衣物，一般每天应更换两身；若衣服被汗水、奶水浸湿或弄脏，需随时更换。使用纸尿裤的孩子，要注意腹股沟处不要勒得过紧，纸尿裤浸湿后需及时更换。

  正确擦汗：孩子玩耍出汗多时，不要用凉毛巾直接擦拭，因为冷水刺激会使汗腺口突然关闭，更容易引发热痱。

  饮食调理，清热解暑

  较小的孩子可喂一些青菜水、西瓜汁；1岁以上的孩子，每天可喝些绿豆汤，或用菊花煮水代茶饮用，帮助清热解暑。

  若孩子已长热痱，饮食需清淡，少吃油腻或不易消化的食物，尤其要避免食用鱼虾等发物，以防加重不适。

  止痒防抓，避免感染

  孩子长热痱后常会因瘙痒而抓挠，容易抓破皮肤。此时应先做好止痒，每次洗澡后涂抹痱子粉；同时要经常为孩子修剪指甲，防止抓伤皮肤引起感染。

  若孩子不慎抓破皮肤导致感染，可能会出现成簇脓疱或小疖子（俗称“痱毒”），这种情况下，家长需及时带孩子就医诊治，切勿自行处理，以免延误病情。