暑假过半，如果孩子出现了看电视时总是不自觉地往前凑、写作业时头越来越低这些信号，那么，家长要注意了，这可能是近视加深的信号。重庆爱尔儿童眼科医院院长何勇川表示，每年暑假往往是近视度数“飙升”的危险期，不少孩子在这短短几周内近视就能快速增长，让新学期的黑板变得模糊不清。

  何勇川表示，最近来院检查的孩子中，已经有很多出现了明显的视力下降。暑假后半程更要警惕，因为随着开学临近，不少孩子开始突击完成暑假作业，加上天气炎热不愿出门，用眼强度反而更大。

  院内就诊画面。

  为什么暑假反而容易加速近视？

  何勇川介绍，暑假期间导致儿童近视快速加深的主要原因有：

  电子产品使用时间激增：没有了学校的约束，孩子使用手机、平板、电脑的时间大幅增加；

  户外活动严重不足：重庆夏季炎热，很多孩子选择宅在家中，缺乏自然光照；

  作息不规律：晚睡晚起打乱生物钟，影响眼睛正常休息；

  近距离用眼过度：长时间阅读、写作业、玩游戏等持续近距离用眼。

  近视加速的危害不容小觑

  何勇川强调：“近视度数每年增长超过75度就属于进展性近视，而暑假两个月增长速度快的情况不利于整体近视控制的管理。高度近视（600度以上）会大大增加视网膜脱落、青光眼、黄斑病变等致盲风险。”

  针对假期护眼，何勇川给出以下建议：

  严格控制电子产品使用：遵循“20-20-20”法则——每20分钟看20英尺（6米）外物体20秒。

  保证每日户外活动：至少2小时户外时间，重庆夏季可选择早晨或傍晚时段；

  建立规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜；

  创造良好用眼环境：阅读时光线充足，保持适当距离(33-40厘米)；

  定期视力检查：暑假前后各做一次专业视力检查，及时发现变化。

  何勇川建议，如果发现孩子频繁眯眼、揉眼、抱怨视物模糊，一定要及时到专业眼科机构检查，预防胜于治疗。家长可以利用暑假带孩子进行全面的视力检查，了解孩子的眼健康状况。对于已经近视的孩子，可以通过角膜塑形镜、离焦眼镜等科学手段控制度数增长。