近日，36岁小车驾驶员夏某因患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（重度鼾症），在行驶过程中因病理性的嗜睡导致注意力分散，完全没有采取刹车或避让措施，以98公里/小时的速度直接撞向前车尾部，酿成不可挽回的悲剧。

  那么，什么是重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？究竟这个病症有多危险？又该如何防治？今天一篇文说清楚。

  什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？

  阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，核心病理机制是睡眠期间上气道完全或部分塌陷，伴有血氧饱和度下降。

  这种疾病与单纯打鼾完全不同，是一种严重的慢性疾病。患者常在夜间经历数十次甚至上百次的呼吸暂停，每次持续数秒到一分钟不等，导致身体反复缺氧。

  危害超出想象：从健康到生命的全面威胁

  睡眠呼吸暂停综合征会显著增加多种严重疾病风险：高血险、心力衰竭、2型糖尿病、脑卒中等。另外，它还会导致认知障碍，甚至痴呆；工作效率降低；交通事故风险增加等，甚至夜间猝死，严重威胁自己和他人生命安全。

  无声的警报：这些症状你可能正在经历

  夜间警示信号：打鼾且鼾声不规律（时断时续）；睡眠中呼吸暂停，随后大声喘息；频繁觉醒，睡眠不安稳。

  白天危险信号：晨起头痛、口干舌燥；白天过度嗜睡（在交谈、吃饭甚至驾驶中入睡）；注意力不集中，记忆力明显减退；情绪不稳，易怒或抑郁。

  五大防御策略，守护睡眠

  1.体重管理是关键

  目标：BMI控制在18.5-23.9之间，男性颈围<43cm，女性<38cm。

  2.调整睡觉姿势。

  采用侧卧位，抬高床头30度。

  3.远离危险物质

  彻底戒烟、戒酒。避免镇静类药物：安眠药、肌肉松弛剂等。

  4.治疗基础疾病

  如鼻中隔偏曲；慢性鼻炎、鼻窦炎；扁桃体肥大；控制高血压、糖尿病等慢性病。

  5.高危人群早筛查

  BMI≥28的肥胖者；难治性高血压患者；夜间观察到呼吸暂停者；职业驾驶员。

  三种有效解决方案

  1.CPAP无创呼吸机治疗

  使用率≥4小时/晚的患者，症状改善率可达90%。

  2.口腔矫治器

  适用于轻中度患者，通过前移下颌扩大气道空间，有效率约60-70%。

  3.手术治疗

  包括悬雍垂腭咽成形术、颌骨前移术等，适合明确解剖结构异常者。