儿童处于生长发育阶段，钙质补充至关重要，但补钙过程中需警惕以下四大误区：

  误区一：等到出现症状再补钙

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，若等孩子出现缺钙症状再补钙，往往已错过最佳时机。其实，孩子营养失衡时，在生病前会发出一些信号。当孩子出现容易惊醒、烦躁不安、手脚抽动、出牙延迟等表现，可能已存在缺钙问题，需及时补充钙质。

  误区二：给宝宝选择过甜的钙剂

  很多家长认为甜味钙剂更易被宝宝接受，实则不然。0—3岁宝宝的钙剂不宜过甜，否则可能导致宝宝形成口味偏好，影响正常喝奶和饮水。对宝宝而言，天然奶味更适宜——此阶段宝宝味蕾处于快速发育期，过重的味觉刺激会使其反应迟钝，过早接触过甜口味还可能让宝宝抗拒喝水。

  误区三：只补钙而忽略补充维生素D

  不少家长容易混淆“缺钙”与“缺维生素D”，盲目大量补钙却不见效果，此时需考虑补充维生素D。维生素D的核心作用是帮助人体吸收钙质，若仅补钙而缺乏维生素D，钙质难以被有效吸收。家长可在医生指导下给宝宝服用鱼肝油（含维生素D），同时日常需让孩子多晒太阳、增加户外活动，促进维生素D合成。

  误区四：认为补钙越多越好

  部分家长过度重视补钙，通过钙片、钙奶等多种方式大量补充，这种做法并不可取。人体是多种元素平衡的有机整体，宝宝的身体平衡更为脆弱，任何营养素过量都可能造成伤害。宝宝每日补钙剂量不宜超过2000mg，需在安全范围内补充。