每到秋季，很多人都会面临皮肤干燥、敏感、暗沉甚至脱皮等问题。这并非偶然，而是季节转换过程中温度、湿度、紫外线等多重因素共同作用的结果。正因为如此，秋季也成为修护夏季损伤、强化肌肤屏障的“黄金期”。

  为什么秋季护肤尤为关键？

  湿度下降，肌肤易干燥起皮

  秋季空气中的水分含量明显减少，角质层水分流失加快，容易导致皮肤屏障功能下降，出现紧绷、脱屑甚至干痒。

  紫外线依旧存在，光老化持续威胁

  虽然阳光不像夏季那样强烈，但UVA紫外线穿透力强，全年几乎不变，依然会导致胶原蛋白流失、色斑加深。

  夏季遗留问题集中爆发

  夏季日晒、出汗、油脂分泌过多可能引发隐性炎症和黑色素沉淀，入秋后肌肤代谢减缓，这些问题更容易浮现。

  秋季护肤重点

  温和清洁，避免屏障进一步受损

  告别强力控油型洁面，建议使用氨基酸类或保湿型洁面产品，水温不宜过高，减少洗脸次数，尤其干敏肌可尝试“晨间清水洗脸法”。

  补水+锁水，两步都要做到位

  秋季护肤核心是“保湿”。除了使用含有玻尿酸、B5、甘油等成分的补水精华，一定要搭配面霜或护肤油“锁水”，否则补进去的水分会快速蒸发。

  修护夏季光损伤，抗老宜早不宜晚

  可逐步使用温和型焕肤成分（如杏仁酸、乳糖酸）或抗氧化产品（维C、艾地苯）来改善暗沉和粗糙。夜间建议使用含A醇或肽类成分的抗老产品，刺激胶原再生。

  防晒不可放松，尤其注重UVA防护

  继续使用SPF30/PA+++以上的防晒产品。若长时间在窗边或户外活动，建议每3-4小时补涂一次。

  唇部、眼周、颈部也别忽略

  这些部位皮薄油脂少，更容易干燥老化。可增加唇部修护膏、眼霜及颈霜的使用，预防细纹产生。

  重庆郑荃丽格黄金总院医生表示，如果出现持续泛红、刺痛、脱皮等症状，不要盲目敷面膜或去角质，这可能是皮肤屏障受损的信号。建议及时咨询专业医师进行修护护理，如舒敏导入、光子和水光联合治疗等。