生活中，部分睡眠困难的人群常常依赖安眠药来获得好的睡眠，然而，记忆减退、药物依赖、肝肾功能损害等副作用，也不免让失眠患者感到担忧。近日，为重建患者自主入睡能力，减少药物依赖，重庆松山医院睡眠中心开设安眠药减药门诊。

  重庆松山医院睡眠心理中心。

  为什么需要专业减药指导？

  如果自主尝试突然停用安眠药，就像让长期拄拐的人立刻奔跑，身体可能会产生强烈反应。心慌、焦虑、失眠反弹——这些戒断症状往往让减药计划功亏一篑。

  专业的安眠药减药门诊则可以通过专业评估、系统诊疗，帮助患者循序渐进地重建自主入睡的能力。

  如何重建自主入睡能力？

  以评估为起点，然后制定个性化方案、医护团队全程跟进，让患者在专业的陪伴中稳步推进。

  系统睡眠评估

  安眠药减药门诊由中医和西医共同诊疗，采用中西医双重评估体系，两种视角相互印证，为后续制定个性化治疗方案提供坚实依据。

  系统评估用药现状、依赖程度及潜在戒断风险；

  借助多导睡眠监测（PSG）金标准等检查，精确呈现睡眠症结所在；

  增加中医问诊环节，望闻问切，细致辨识体质特征与证型归属。

  个性诊疗方案

  基于多重评估结果，西医与中医共同制定方案，确保减药过程既稳健又舒适。

  设计科学减药节奏，包含阶段目标、观察指标与预警信号等清晰路线图；

  整合认知行为治疗、物理治疗、星状神经节阻滞等非药物干预方案；

  根据个人中医证型，制定个性化的中医辅助减药方案。

  全程随访管理

  安眠药减药门诊为患者配备医护团队，定期跟进减药进展，根据反馈动态调整方案。从减药到实现长期自我管理，医护团队会全程相伴。

  理解睡眠底层逻辑后，多种特色疗法，从不同层面协同作用，帮助患者逐步重建不依赖药物的睡眠秩序。

  认知行为治疗

  通过睡眠认知行为治疗（CBT-I），在认知层面打破“不吃药就睡不着”等错误观念，在行为层面执行“床只属于睡眠”的刺激控制等，有步骤、有方法地重塑患者与睡眠的关系。

  中医特色疗法

  根据体质，提供中医多维调理方案。

  穴位刺激疗法：通过耳穴压豆、敷贴、揿针等方式，对特定穴位进行持续温和刺激，帮助舒缓焦虑。

  内部机能调理：依托中药汤剂或茶饮，从内部调和气血、平衡阴阳，进行根源性调理。

  物理导引疗法：运用针灸、艾灸疏通经络，结合中药足浴温煦四肢，引导身心进入放松状态。

  自然调节疗法

  通过光疗、音乐疗法、冥想等自然方式，重新校准生物钟，重塑身体的自愈能力。