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  当前，许多家长在孩子的教育问题上，正面临着一些共性的困惑。从作业拖拉到课堂走神，再到学习动力不足，“注意力”和“厌学”成为了家长们交流中的高频词。这些现象背后，究竟反映了怎样的问题？

  今天我们特别邀请到重庆小米熊儿童医院精神心理科主任医师贾晓强为大家解答。

  主持人：贾主任您好！

  贾晓强：主持人好，各位家长朋友好！

  主持人：贾主任，很多家长反映，孩子一提到读书学习就各种不愿意，这种情况是什么原因造成的呢？

  贾晓强：孩子厌学的原因很复杂，我给大家分析几个常见的情况：

  1.学习遇到困难：就像我们大人工作遇到难题会头疼一样，孩子学习上遇到困难也会产生畏难情绪。比如数学题总是做不对，课文背不下来，时间长了就会对学习失去信心。

  2.学习压力太大：现在很多孩子课余时间都被各种补习班占满，就像一根绷得太紧的皮筋，时间长了就会失去弹性。孩子需要适当的休息和玩耍时间。

  3.师生关系或同学关系问题：如果孩子在学校和老师、同学相处不好，也会影响学习积极性。比如害怕某个老师，或者被同学孤立，都会让孩子不想去学校。

  主持人：请您谈谈如何预防孩子厌学这些问题的发生。

  贾晓强：我在这里给大家几个建议：

  1.从小培养阅读习惯：可以每天固定时间陪孩子读书，让孩子觉得学习是件快乐的事情。

  2.保护好奇心：当孩子问问题时，耐心解答，不要嫌烦。可以和孩子一起查资料，培养探索精神。

  3.合理安排时间：不要把孩子的时间排得太满，要留出自由玩耍的时间。

  4.重视亲子关系：多陪伴孩子，建立良好的亲子关系。孩子心情愉快，学习效果自然会好。

  记住三句话：理解比指责有用，发现优点比盯着缺点重要，耐心陪伴比急于求成有效。

  主持人：很多家长分不清孩子是偶尔分心还是真的有注意力问题，您能教大家一些简单的判断方法吗？

  贾晓强：这个问题很关键，我教大家几个简单的观察方法：

  1.看场合：如果孩子只是在学习时分心，但做自己喜欢的事情时很专注，比如搭积木、画画能坐得住，那可能是对学习内容不感兴趣。如果孩子在各种场合都很难集中注意力，那就要重视了。

  2.看时间：偶尔分心是正常的，但如果持续3-6个月以上，每天都出现明显注意力不集中的情况，就需要关注了。

  3.看影响：如果只是轻微影响学习，但生活和社交都正常，可以先用一些方法来改善。如果已经严重影响到学习成绩、同学关系，甚至出现情绪问题，就要及时寻求帮助了。

  我们可以做一个小测试：可以观察孩子做作业时的表现。正常的孩子可能会偶尔分心，但提醒后能回到学习状态。有注意力问题的孩子，可能你刚提醒完，转眼又开始玩笔、发呆，很难持续专注。

  如果担忧持续存在，建议前往专业的儿童医院进行专业评估，例如康奈尔儿童多动症诊断行为量表、康奈氏儿童行为量表和中国韦氏儿童智力量表等，这样明确孩子注意力问题的具体原因，区别孩子是单纯的注意力不集中还是多动症。

  主持人：对于这些注意力不集中和厌学的问题，家长在家里可以怎么做呢？请给大家一些实用的建议。

  贾晓强：我给大家提供几个简单易行的方法：

  1.创造良好的学习环境：给孩子一个固定的学习空间，保持安静整洁。书桌上只放学习用品，拿走手机、玩具等容易分心的东西。

  2.使用番茄工作法：把学习时间分成小块，比如学习25分钟，休息5分钟。这样比连续学习几个小时效果更好。

  3.制定合理的目标：不要一下子要求太高，可以把大目标分解成小目标。比如“这周要把数学练习册做完”可以改成“今天完成5道题”。

  4.多鼓励少批评：看到孩子的进步要及时表扬，哪怕只是很小的进步。比如“今天写作业比昨天快了10分钟，孩子你真棒！”

  主持人：贾主任，什么情况下家长应该考虑寻求专业帮助呢？

  贾晓强：出现以下情况时，建议家长寻求专业帮助：

  情况一：家庭方法效果不明显。如果尝试了各种方法，情况还是没有改善，甚至越来越严重，就不要硬扛着了。

  情况二：出现情绪行为问题。比如孩子经常发脾气、哭闹，或者说“不想活了”这类话，一定要重视。

  情况三：影响正常生活和学习。如果成绩大幅下滑，或者不愿意上学，已经影响到正常生活了。

  在这里需要重要提醒的是：寻求专业帮助不是丢人的事情，就像感冒了要看医生一样。专业的心理咨询师或者儿科医生能够提供科学的评估和指导。

  最后我想对家长们说：每个孩子都是独特的，成长过程中遇到问题是正常的。重要的是用爱心和耐心陪伴孩子，相信在大家的共同努力下，孩子们一定能够健康快乐地成长。

  主持人：好的，非常感谢贾主任的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

  贾晓强：再见！