5月29日，“健康科普行——万场健康知识讲座”活动走进重庆八中两江数据谷中学校，活动以“心理科普润心田 健康集市进校园”为主题，将心理健康科普、配套实用健康服务、趣味健康体验带入校园，为学生送上“心理健康大礼包”，营造“身心同健、科普同行”的校园健康氛围，助力构建全方位校园健康服务体系。

重庆市精神卫生中心临床心理一科副主任周小艳作专题讲座。

“当遭遇急性情绪失控时，‘5—4—3—2—1’五感着陆法，可以快速把情绪拉回当下。”重庆市精神卫生中心临床心理一科副主任周小艳以《正确认识焦虑情绪和焦虑症》为主题进行专题心理健康科普知识讲座。围绕焦虑的典型表现、焦虑情绪与焦虑症的区别、自我调节策略等话题，周晓艳深入浅出地讲解如何培育健康心态，筑牢心理健康屏障，有效帮助学生掌握自我关怀、压力疏导的实用方法。

师生们排起队体验各个项目。

与此同时，“健康集市”也热闹开张，汇集心理测评、心理咨询、中医适宜技术体验、植物拓印减压DIY、VR注意力训练系统体验等服务，让师生“一站式”解锁多元健康体验。

学生们正在进行VR注意力训练系统体验。

VR注意力训练系统体验展位充满科技感，该系统整合虚拟现实和生物反馈技术，结合传统心理学游戏疗法，以VR专业医疗为核心，学生们戴上VR设备，进入逼真有趣的场景，实现传统医学训练需求与前沿技术的无缝对接。

“带上设备后，可以看到森林、雪地等场景，好像真的走进了大自然，感觉特别安静、平静。”学生们分享道。

学生体验植物拓印减压DIY项目。

“扔掉负面情绪”游戏，学生将“负面情绪沙包”投进相应的“情绪孔”。

健康知识问答完成后，参与者转动转盘赢取奖品。

在心理测评展位，参与者完成心理健康自评后，若需进一步沟通，可前往心理咨询展位进行一对一咨询。中医适宜技术体验区前，师生们踊跃体验中医耳穴睡眠调理。植物拓印减压DIY展位，大家通过敲打的方式留住树叶的美。此外，现场还设有“扔掉负面情绪”“心理解压工坊”“幸运大转盘”等互动游戏。

“缠缠绕绕”快乐收集站，学生将毛线缠绕在让自己快乐的事情上。

“情绪串串乐”项目，学生们用画笔在泡沫球上涂鸦。

学生们在装置前打卡。

据悉，此次活动由重庆市精神卫生中心和重庆市卫生健康宣传教育中心联合主办。在全国学生心理健康宣传教育月期间，数据谷八中自主举办了以“情绪漫游”为核心的第六届心理健康节。活动设置了情绪唤醒站、体验疗愈所、创意表达室、分享联结港四大情绪区域，遵循“看见—接纳—转化”的递进逻辑，通过情绪树洞屋、闲物换喜市、情绪调色盘、成长博物展、善意回音壁、成长答案簿等多元活动，引导师生正视情绪、理解情绪，并与情绪和谐共处，真正实现“关注情绪、接纳自我”的目标。