很多人觉得牙龈出血是小事，殊不知这可能是牙周病的信号。牙周病被称为“沉默的牙齿杀手”，它不像蛀牙那样会让人感到明显疼痛，却会悄悄破坏牙齿周围的牙龈和牙槽骨，最终导致牙齿松动脱落。

面诊中。

  重庆团圆口腔医院红土地大院区综合修复科主任贺亮表示，想要早发现牙周病，得留意这些早期信号。一是牙龈出血，比如刷牙、咬苹果时牙龈渗血，别误以为是“上火”就忽视；二是牙龈红肿，健康牙龈呈淡粉色，若变成深红色且肿胀，说明可能有炎症；三是口腔异味，牙周病会导致细菌滋生，产生难闻气味，刷牙也难以缓解；四是牙齿敏感，牙龈萎缩后牙根暴露，吃冷热酸甜食物时会感到酸痛。

  医院外景。

  日常做好这几点，能有效预防牙周病。首先是正确刷牙，每天早晚用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈45度角，每次刷3分钟，别忘了刷舌苔；其次要使用牙线，很多人只刷牙却忽略牙线，牙线能清理牙缝里的食物残渣，建议每天至少用一次；再者是定期洗牙，即使认真刷牙，也会有牙菌斑形成牙结石，每年洗1-2次牙能彻底清除；最后要注意饮食和作息，少吃甜食和辛辣刺激食物，避免熬夜，增强口腔抵抗力。

  医院外景。

  贺亮提醒，牙周病的预防比治疗更重要，它不仅关乎口腔健康，还与全身健康密切相关。只要我们多留意口腔变化，坚持良好的口腔卫生习惯，就能远离这个“沉默的杀手”，让牙齿健康陪伴我们更久。