每年9月是世界阿尔茨海默病月，今年主题为“早一步识别，多一份记忆”。重庆市精神卫生中心老年五科副主任医师钟秀芬提醒：关注失智老人的同时，照护者自身的心理健康同样值得被看见。

  “照顾失智老人，非常不容易。白天要反复解释，晚上要担心安全，很多照护者长期处在高压状态里。”钟秀芬说，失智老人常反复提问、多疑、情绪波动。临床数据显示，许多照护者存在焦虑、抑郁情绪，却往往只关注老人，忽略自己也需要支持。照护最难的不是体力，而是心力。

医生为照护者进行集体心理疏导。

  面对老人的反复提问、多疑和情绪波动，照护者最容易犯的错误是什么？

  “争辩。”钟秀芬说，“但实际上，争辩往往是无效的。”她建议，更好的方式是先接纳老人的情绪，再转移注意力。“比如老人着急找东西，先回应他的着急，再陪他看别的事情，而不是急着反驳。”

医生与照护者一对一沟通。

  除了心理调适，钟秀芬还给出了具体的居家照护建议：环境安全方面，要注意防跌倒、防走失，必要时配备定位设备；对于情绪和行为问题，可以尝试音乐、怀旧、放松等非药物干预方法。

  研究表明，为老人建立融合怀旧元素的专属歌单，可帮助唤醒记忆、平静情绪。居家环境方面，清除室内障碍物、固定家具摆放位置、在卧室到卫生间的路上安装感应夜灯，这些看似简单的改造都能有效降低意外风险。

医院为患者开展音乐疗法。

  除了居家照护，失智老人还需要长期、连续的专业支持。从早期筛查到长期随访，从药物干预到家庭照护指导，每个环节都需要专业支持。重庆市精神卫生中心老年科已建立基层筛查、专科诊疗、居家康复、定期随访服务链。照护者遇到问题，可随时向专业机构寻求帮助。科室还为居家照护家庭提供系统指导，涵盖环境安全改造、日常照护技巧、非药物干预及照护者心理支持。

  “照顾失智老人是一场持久战。只有照护者状态稳定，才能提供更稳定的照顾。”钟秀芬说，照顾好自己，也是照护的一部分。（李道国 敖莹）