新华网重庆频道5月25日电     距离今年高考只有不到半个月的时间了，在这最后的关头，考生应从什么方面入手，才能使自己发挥得最好？专家们说，调整心态、回归教材，是保证高考成功的关键。

　　回归教材

　　南开中学和求精中学高三年级主任许小林、徐彪都认为，在最后冲 刺阶段，考生最好的复习，是回归教材，梳理知识，扩展思路。

　　专家们认为，在前段时间大量地做习题的基础上，考生现在要放弃做高难度的题，回归到教材和基础。这样能够让考生梳理知识，站在更高的角度来考虑问题，开阔思路。

　　徐彪老师说，现在学生可以采取背“老窖”的方式来复习。比如，学生可以把自己以前做过的作文来出来看，看有什么是自己最得意的，什么地方还需要改进，从多个角度看“老窖”。对其他科目的知识，也是同样的道理。

　　许小林老师说，学生要6个齐头并进，不可以对任何一科“偏心”。要均衡地使用时间和精力，绝对不要有最后冲刺好的一科或较差一科的做法。

　　专家提醒说，考生可以按照每科教师布置的要点，重点记忆基础的定理、知识，最基础知识点不能遗漏。

　　调整心态

　　专家同时认为，调整心态也是非常重要的。考生一定要放松，相信自己有实力，相信自己一定能考好，但绝对不要给自己定一个非常高的期望值。

　　另外从技术上，考生一定要调整好自己的“生物钟”，这也非常重要。专家认为，考生现在都在开“夜车”，这样生物钟在晚上很兴奋，但下午就会很疲倦。从现在开始，考生必须要把自己的兴奋点调整到上午和下午。考生每天必须在晚上11时前就寝，早晨7时前起床，中午保证一个小时的睡眠。如果不想睡，就听听音乐，放松自己。这样调整两周后，就可以保证在高考时，上午、下午都处在兴奋点上。

　　许小林老师说，越是要考试了，就越应该把自己放松，学习时间要安排得相对宽松。