婚姻可以维护心理健康

    越来越多的女性确定了恋爱关系。然而情侣们日益倾向于同居而不是结婚，以此避免承担义务，这仿佛成为了一种慢慢散播的疾病，使得美国现在的离婚率达到50%左右。但不可否认的是，仍然有很多人喜欢成双成对，结婚的观念已经深入人心。有关调查表明，绝大部分人相信，一个美满的婚姻对于幸福生活是至关重要的。我们越来越依赖一种亲密的私人关系来维护自己的心理健康，但是与此同时，婚姻却变得越来越差强人意。

    “积极的、模范的婚姻越来越少，”美国心理学家大卫·奥尔逊博士提出，“人们往往认为，婚姻中有爱情就足够了，实际上不是这样的。当他们的婚姻关系每况愈下的时候，相处不愉快的情侣已经很难想起，当年是一股什么力量让他们在一起。”

　　来自心理学家们的建议

    如果说婚姻里仅有爱情是不够的，那么还需要什么？下面是心理学家对于除了爱情以外维持美好婚姻的一些要诀，供你参考。

    关键词1：选择

    ●缺乏对承诺的遵守，这点在两性关系中是具有破坏性的，霍华德·马克曼博士说。未婚的情侣们往往不会意识到，他们选择了对方，就意味着放弃了对其他人的选择。当选择问题出现的时候，他们认为“我还没有最终决定我想和谁在一起”，因此他们也就没有意愿去解决问题，而这些问题往往在他们下一段情感关系下还会出现。

    ●“爱情不会永远自然而然地持续下去，因为它也需要不断地成长、维护和修复。”以色列心理学家阿亚拉·马拉奇·皮内斯博士说，“因此，和一个能够不断激发你爱意的伴侣在一起是非常好的。至于如何来激发爱情，这其实是双方都一直需要努力去做的事情。”

    ●能让我们觉得真正成熟的那个瞬间，就是在婚姻中发自本能地去爱一个人，而不是希望自己去爱一个人。史蒂文·斯东尼博士强调说。

    关键词2：冲突

    ●对于初恋者来说，财务管理是一种必要的教育，因为财务问题在恋爱关系中往往是双方冲突的首要原因，其次就是性。

    ●如果一对夫妇开始互相挑刺，就意味着他们在冲突处理上都显得很糟糕。拯救浪漫的方法，就是尝试着用言语来修复双方的关系，例如说一些“我很抱歉”之类的话。

    ●往往是配偶一方对另一方的态度，谋杀了双方的爱情，因为他们没有处理好负面的情感。霍华德·马克曼博士说。

    ●“手淫不是一个两性关系的问题，这是一个如何进行自我控制的问题。”史蒂文·斯东尼博士说，“手淫者的心里充满了羞愧，而这是一种被他人所控制的自我惩罚系统。当你手淫之后，你会觉得讨厌自己，并且不会同情自己的行为。”

    关键词3：孩子

    ●在第一个孩子出生后的头三年，67%的夫妇在关系满意度上会经历一个情感低谷，这个低谷首先发生在母亲身上，其次是父亲。

    ●父母在婚姻中的紧张关系会影响到他们的孩子，这通常是孩子青春期叛逆的原因之一。

    ●当父母起冲突的时候，孩子通常总希望逃得远远的。

    关键词4：出轨

    ●在一方有出轨行为以后，出轨者如果还想让婚姻关系延续下去的话，必须关注配偶的痛苦感受。

    ●发现配偶有出轨行为后拒绝原谅对方，无论是从生理上来说还是从情感上来说，这都是不太健康的。“缺乏原谅，简直就像毒药一样伤害夫妻关系。”心理学家贾尼斯·阿勃拉姆斯·斯伯林博士说。

    ●虽然在配偶出轨以后，原谅对于修复感情来说是十分必要的。但是一些出轨者把这种原谅看得太过廉价。实际上，原谅不仅是真正的宽容，而且必须是有所回报的。太过轻易地原谅配偶，使得一些出轨者反而利用这种经验，继续发展他们不正当的性关系，因为他们不会真正地看到自己对婚姻所应做出的贡献。

    记者周莲莲编译