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非典带来的健身反思：愿健身因非典而成学问
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2003年05月21日 10:10
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新华网重庆频道5月21日电 (记者刘卫宏 陈敏)
几乎在很长一段时间里，我们一直认为健身就是“硬道理”。好像每周乃至每天能抽出一定时间锻炼，就非常对得起自己，就一定能换得健康。可是现在，当一个个专家出来告诉我们防治非典的种种健身的科学方法时，我们才发现，健身活动原来还有如此多的学问。
是的，健身不仅仅是一项运动，还是一门科学。健身需要教育、引导和指导，以求得合理与科学。只不过在以往，我们自己过于忽略，而且，我们可以获取的帮助实在贫乏。
对于经常健身的人群来说，健身的意思就在于纯粹的锻炼，包括踢球、打球、跑步、舞剑、练太极拳等等。就像在非典之前，多数人并不知道健身要选择环境、选择方式一样，我们只知道应该健身，练什么能健身，却并不知道怎样健身，以及怎样健身效果最好，怎样健身不会出现“毒副作用”。
所以常常会出现这样的情况：觉得很久没锻炼了，便约上朋友找个地方，一阵运动下来，酣畅淋漓大呼痛快。可是等到第二天，浑身痛得要命，至少一周的时间肌肉酸痛甚至走路都瘸着腿，便发誓再也不去干这费力不得好的事情。如此这般循环往复，运动间隔便越来越长，运动时间却越来越短，直至最终走向“消亡”。
也许这其中有我们自己的错误，但是坦白地说，我们几乎没有机会去获知关于健身的知识。上学不多的人，不知道能不能自学成才，反正即使是上了很多学的人，在从中学到大学的课堂上，从来没有学习过健身知识。老师教的，和书店里本就不多的那些健身“指南”一样，反复地告诉我们训练的方法和技巧的要领。这都是一种肢体的技能，偏偏没有观点、理念以及科学方法和注意事项。
非典对我们生活带来的影响，广度和深度都难以估量。不知道在非典的影响下，健身会不会成为一门真正的学问，并且因非典而出现全新的“健身经济”。如果心身与行为专家、健康教育专家等能广开讲座、著书立说，如果有识之士能在健身指导方面建立协会、成立组织，那么授课指导、书籍出版、协会会员等方面，都会出现非典之后的“健身经济”，而且健身科学会得到越来越广泛的普及。
愿健身因非典而成为一门学问，甚至成为一门课程。如果在我们的学校教育里，健康与健身能成为必修课，那也许将是民族的幸事。
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