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“立秋”就降温?你想多了 这些健康防护快GET

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8月7日迎来立秋节气,立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。天气预报显示,包括重庆在内的全国多个地区高温天气还在持续,有的地方更是突破40℃大关。高温天气容易引发哪些疾病?该如何防范?
精彩观点
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室外劳动者需掌握防中暑知识 提防先兆中暑

室外劳动者需掌握防中暑知识 提防先兆中暑
对于室外工作的劳动者,无法避免高温天气环境又该如何防范呢?这部分工作者应尽量避免长时间劳作,确保一定的休息时间,除了及时补充水分,还需要补充盐分和糖分,多食用绿豆汤、水果等清凉解暑的食物。除此之外,要让高温劳动者掌握防中暑知识,当出现头晕、头痛、乏力时,就是先兆中暑的症状,应及时终止室外劳作,到阴凉通风的地方休息。
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预防中暑 从“衣食住行”四方面入手

预防中暑 从“衣食住行”四方面入手
如何预防中暑?有“衣食住行”四大方面的建议:首先尽量穿浅色系、透气性较好、棉质材料的衣服;其次不要过量食用冰镇饮料、冰镇西瓜等,这类食物容易加重胃肠道负担,引起腹胀、反酸,甚至腹痛、腹泻,应该多吃瓜果、汤水类的食物;另外室内开着空调,和室外温差大,一进一出容易出现体温调节功能紊乱,要注意不能太贪凉,晚上睡觉时空调温度建议在26℃以上,也尽量不要整夜开着;出行时要避开高温时段,尽量避免长时间的暴晒,做好防护并及时补充水分。
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立秋后反复回热 当心中暑

立秋后反复回热 当心中暑
8月7日迎来立秋节气,立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。其实,立了秋三伏酷暑天气远没结束,第三伏还在立秋后,往往还有较长时间反复回热,俗称“秋老虎”。
气温增高会导致人体体温调节中枢功能的紊乱,最常见的就是中暑。环境温度过高、湿度大导致散热功能障碍,或是人体发烧、汗腺功能障碍等因素都易引发中暑。
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